Brown-out - Qu'est ce que c'est ?

C'est quoi exactement ?

Le brown-out est un phénomène que beaucoup de personnes vivent au quotidien mais ne savent pas nommer, ou pensent que c'est le début d'un burn-out. Il désigne une baisse de motivation, une baisse de tension. Une petite énergie est là, mais pas complètement.

Ici encore (comme pour le burn-out), ce comportement est souvent mis sur le compte d'une "fatigue passagère" ou d'une "flemme".

Cet état, tout comme le burn-out, est un signal d'alarme qu'il ne faut pas négliger. Il apparaît lorsque vos valeurs ne sont plus alignées avec votre rapport au travail.

Quelles sont les différences avec le burn-out ?

Même s'il est souvent mis dans le même panier que le burn-out, le brown-out a de réelles différences et ne pas les connaître (ou les confondre) a une incidence sur l'accompagnement et les outils à mettre en place.

Une personne peut avoir une charge de travail raisonnable et pourtant ressentir une lassitude profonde. C'est un épuisement qui ne vient pas d'un "trop-plein" mais d'un "trop peu", un vide, un creux.

Le brown-out est aussi sérieux que le burn-out. Ce n'est pas de la paresse, mais un mécanisme de protection face à un environnement qui ne nourrit plus ou qui ne correspond plus à la personne.

Comment le reconnaître ?

Les signaux sont souvent subtils, ce qui rend le phénomène difficile à identifier y compris pour soi-même.

• On fait le strict minimum sans vraiment s'en apercevoir

• L'initiative et la créativité s'effacent progressivement

• Un sentiment d'absurdité face aux tâches du quotidien

• Un cynisme croissant vis-à-vis de l'organisation ou des décisions

• Une fatigue morale sans raison apparente d'épuisement physique

• Le sentiment d'être un rouage dans une machine à laquelle on n'adhère plus

L'un des aspects les plus douloureux du brown-out, c'est le regard qu'on porte sur soi-même. On peut…