Bienvenue !
Peut-être que vous êtes épuisé(e).
Peut-être que les nuits sont compliquées depuis longtemps.
Peut-être que vous cherchez des réponses pour vous-même, votre enfant, votre famille ou les personnes que vous accompagnez.
Le manque de sommeil peut devenir lourd : fatigue permanente, charge mentale, inquiétudes, réveils nocturnes, difficultés à récupérer, sentiment d’être seul face aux problèmes…
Cette communauté est proposée comme un espace doux, sans jugement et bienveillant, pour mieux comprendre le sommeil, la neurodiversité et leurs impacts au quotidien.
Ici, vous trouverez :
✨ des conseils concrets et accessibles
✨ des ressources autour du sommeil et des neuroatypies
✨ des échanges avec des personnes vivant des réalités similaires
✨ des outils pour avancer progressivement
✨ des contenus exclusifs et temps d’échange
Je suis Asma, somnopédagogue. J’accompagne des familles, des adultes et des professionnels autour du sommeil, avec une approche fondée sur la compréhension plutôt que la culpabilité.
Mon souhait : que chacun puisse trouver ici un peu plus de réponses, d’apaisement… et parfois simplement le sentiment de ne plus être seul.
